傳統體育項目　西藏自治區的民族傳統體育是獨特的自然地理環境和獨特的民族生活習俗的產物。傳統的體育項目與娛樂活動及民間傳統節氣時令相聯繫，既是比賽，又是表演。現在，西藏傳統的民間體育已有部分項目納入現代競技體育比賽中，並得到規範化。主要傳統體育項目有：

　　??賽馬。藏北草原和部分農牧區，每年都舉行賽馬活動。參賽者多為少年或成年人，身著便裝，騎無鞍駿馬，賽程10公里。

　　??馬術。以展示馬上技巧為主，包括騎射、飛馬撿哈達等。參賽者著古裝，戴大紅帽，駿馬飾以羽花、銅鈴。　　

　　??馬球。騎在馬上，以杖擊球。馬球運動歷史遠久，公元八世紀初，唐中宗曾令宮中馬球隊與隨吐蕃使臣到長安的吐蕃馬球隊進行比賽。

　　??射箭。源於古代西藏高原人的狩獵和軍事活動，如今在米林、墨脫、察隅一帶開展最為普遍。藏族的射箭方式中有一種與眾不同：射手用的箭頭上帶有幾個小洞，當箭射向空中飛行時，空氣穿入洞眼發出響聲，於是變成了?響箭?。

　　??摔跤。比賽時雙方穿藏袍，係寬腰帶，各自摟住對方腰部，只能用手和腰部力量將對方摔倒，不準用腳。

　　??雙人拔河。兩人參賽，用一條粗繩，兩頭挽圈，從襠間穿過，經過腹胸，套在脖子上；兩手和兩膝著地，以將對方拉過中界線為勝。

　　??賽牦牛。這是藏族人民喜愛的一種運動。每年8月?望果節?時，人們身著盛裝，跳舞、唱歌慶豐收，還舉行賽牦牛活動。參加比賽的牦牛頭佩紅花，鞍飾漂亮；騎手揮鞭疾馳，以到達終點先後判別名次。

　　登山探險　八十年代以來，西藏自治區登山隊先後征服了卓奧友峰、寧金抗沙峰和南迦巴瓦峰。參加中國國家登山隊的藏族隊員，先後征服13座高峰，登頂人數為110多人，有90多人140多次登上海拔8000米以上高度，有200多人次登上海拔7600米以上高度，產生了40多名登山運動健將，10名國家級運動健將。中國國家登山隊和西藏自治區登山隊與日本登山隊聯合，先後成功地攀登納木那尼峰、章子峰和拉布及康峰。 1988年5月，中國、日本、尼泊爾三國登山隊員和記者12人從珠穆朗瑪峰南北側登上頂峰，並完成了世界登山史上對珠峰的首次跨越。

　　體育設施　現在西藏自治區擁有各類體育場館1000多處。座落在拉薩市北郊的現代化多功能體育館，容納4000名觀眾，可開展籃球、排球、乒乓球、羽毛球、體操、武術、舉重、摔跤等競技運動。